Vlastnosti světle modré barvy

Světle modrá barva je často spojována s nebem a vodou, což evokuje pocity klidu a svobody. Je považována za "chladnou" barvu, která má uklidňující a osvěžující účinek na mysl. Světle modrá barva podporuje komunikaci, kreativitu a otevřenost, což ji činí ideální pro prostory, kde se vyžaduje spolupráce a sdílení myšlenek

Využití světle modré barvy v color-terapii

V color-terapii se světle modrá barva používá k dosažení relaxace a harmonie. Pomáhá snižovat stres a úzkost, což je prospěšné pro osoby, které se cítí přetížené nebo emocionálně vyčerpané. Světle modrá barva může také podpořit pocit důvěry a bezpečí, což je důležité pro vytváření zdravých mezilidských vztahů a sebevědomí

Fyzický a psychický vliv

Světle modrá barva má pozitivní vliv jak na psychiku, tak na fyzické zdraví. Fyzicky může pomoci snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci, čímž podporuje celkový pocit pohody. Psychicky je spojena s klidem a uvolněním, což může přispět k lepšímu zvládání stresových situací a zlepšení kvality spánku

Použití v každodenním životě

Světle modrou barvu můžete snadno zapojit do svého každodenního života. Můžete ji použít v interiérovém designu, například malováním stěn na světle modro nebo přidáním modrých dekorací do vašeho domova. Světle modré oblečení nebo doplňky mohou také přispět k pocitu klidu a pohody. Trávení času v prostředí s touto barvou může posílit pozitivní náladu a podporovat emocionální zdraví

Vlastnosti růžové barvy

Růžová barva je považována za "teplou" barvu a je často spojována s jemností, empatií a romantikou. Její uklidňující vlastnosti pomáhají vytvářet pocit bezpečí a pohody. Růžová barva může také evokovat štěstí a pozitivní emoce, což ji činí ideální pro prostředí, kde se vyžaduje podpora a porozumění

Využití růžové barvy v color-terapii

V color-terapii se růžová barva často používá k dosažení klidu a uvolnění. Pomáhá snižovat stres a úzkost, což je prospěšné pro osoby, které se cítí emocionálně vyčerpané nebo přepracované. Růžová barva může také podpořit pocit lásky a přijetí, což je důležité pro posílení mezilidských vztahů a sebevědomí

Fyzický a psychický vliv

Růžová barva má pozitivní vliv nejen na psychiku, ale i na fyzické zdraví. Může pomoci zklidnit nervový systém a podpořit relaxaci, což je užitečné pro osoby trpící úzkostí nebo depresemi. Psychicky růžová barva podporuje kreativitu a pozitivní myšlení, což může přispět k lepšímu zvládání stresových situací

Použití v každodenním životě

Růžovou barvu můžete snadno zapojit do svého každodenního života. Můžete ji použít v interiérovém designu, například malováním stěn na růžovo nebo přidáním růžových dekorací do vašeho domova. Růžové oblečení nebo doplňky mohou také přispět k pocitu pohody a klidu. Trávení času v příjemném, růžovém prostředí může posílit pozitivní náladu a podpořit emocionální zdraví

Vlastnosti žluté barvy

Žlutá barva je považována za "teplou" barvu, která vyvolává pocit štěstí a optimismu. Je spojena s jasem, kreativitou a inspirací. Žlutá barva stimuluje naši mysl a podporuje komunikaci, což ji činí ideální pro prostory, kde se vyžaduje kreativita a spolupráce

Využití žluté barvy v color-terapii

V color-terapii se žlutá barva často používá k povzbuzení a stimulaci. Pomáhá zvyšovat energii a motivaci, což je prospěšné pro lidi, kteří se cítí unavení nebo skleslí. Žlutá barva může také podpořit pozitivní myšlení a sebevědomí, což je důležité pro celkovou pohodu

Fyzický a psychický vliv

Žlutá barva má pozitivní vliv jak na psychiku, tak na fyzické zdraví. Fyzicky může pomoci stimulovat trávení a zlepšit metabolismus. Psychicky je spojena s radostí a štěstím, což může vést k lepšímu zvládání stresu a úzkosti

Vystavování slunečním paprskům během dne Vám může pomoci nejen nasát žlutou barvu, ale i doplnit vitamín D.

Použití v každodenním životě

Žlutou barvu můžete snadno zapojit do svého každodenního života. Můžete ji použít v interiérovém designu, například malováním stěn na žluto nebo přidáním žlutých dekorací do vašeho domova. Žluté oblečení nebo doplňky mohou také přispět k povzbuzení dobré nálady. Stejně tak můžete trávit více času venku, kde je sluneční světlo, což je přirozený způsob, jak se obklopit touto energickou barvou

Vlastnosti oranžové barvy

Oranžová barva patří mezi teplé barvy a je spojena s radostí, kreativitou a stimulací. Její povzbuzující vlastnosti působí na naše emoce a fyzické zdraví. Oranžová barva je často spojována s potěšením, optimismem a vitalitou, což ji činí ideální pro procesy uzdravování a podporu duševního zdraví.

Využití oranžové barvy v color-terapii

V color-terapii se oranžová barva používá k dosažení povzbuzení a stimulace. Pomáhá snižovat stres a úzkost, což je prospěšné pro osoby, které se cítí přetížené nebo emocionálně vyčerpané. Oranžová barva může také podpořit pocit bezpečí a stability, což je důležité pro celkovou pohodu.

Fyzický a psychický vliv

Oranžová barva má pozitivní vliv nejen na psychiku, ale i na fyzické zdraví. Může pomoci snižovat krevní tlak a podporovat relaxaci, což je užitečné pro osoby trpící stresovými nebo úzkostnými poruchami. Psychicky oranžová barva podporuje kreativitu, otevřenost a pozitivní myšlení, což může přispět k lepšímu zvládání každodenních výzev.

Prospěšné může být například, povídání si u zapáleného ohniště.

Použití v každodenním životě

Oranžovou barvu můžete snadno zapojit do svého každodenního života. Můžete ji použít v interiérovém designu, například malováním stěn na oranžovo nebo přidáním oranžových předmětů do vašeho domova. Oranžové oblečení nebo doplňky mohou také přispět k pocitu pohody a klidu. Stejně tak můžete trávit více času v přírodě, což je přirozený způsob, jak se obklopit touto povzbuzující barvou.

Vlastnosti zelené barvy

Zelená barva je považována za "chladnou" barvu a je spojena s přírodou, životem a obnovou. Její klidné a vyvážené vlastnosti působí na naše emoce a fyzické zdraví. Zelená barva je často spojována s harmonií, klidem, uvolněním a rovnováhou. Tato barva také symbolizuje růst a regeneraci, což ji činí ideální pro procesy uzdravování.

Využití zelené barvy v color-terapii

V color-terapii se zelená barva používá k dosažení klidu a vyrovnanosti. Pomáhá snižovat stres a úzkost, což je prospěšné pro osoby, které se cítí přetížené nebo emocionálně vyčerpané. Zelená barva může také podpořit pocit bezpečí a stability, což je důležité pro celkovou pohodu.

Fyzický a psychický vliv

Zelená barva má pozitivní vliv nejen na psychiku, ale i na fyzické zdraví. Může pomoci snižovat krevní tlak a podporovat relaxaci, což je užitečné pro osoby trpící stresovými nebo úzkostnými poruchami. Psychicky zelená barva podporuje kreativitu, otevřenost a pozitivní myšlení, což může přispět k lepšímu zvládání každodenních výzev.

Pomáhat mohou procházky v přírodě.

Použití v každodenním životě

Zelenou barvu můžete snadno zapojit do svého každodenního života. Můžete ji použít v interiérovém designu, například malováním stěn na zeleno nebo přidáním zelených rostlin do vašeho domova. Zelené oblečení nebo doplňky mohou také přispět k pocitu pohody a klidu. Stejně tak můžete trávit více času v přírodě, což je přirozený způsob, jak se obklopit touto uklidňující barvou.

Vlastnosti červené barvy

Červená barva je nejnižší z sedmi barev viditelného spektra a je známá jako "teplá" barva. Je stimulující a energizující, což ji činí velmi užitečnou pro překonávání únavy a zlepšování nálady Červená barva je také spojena s moci, povzbuzováním, odvahou, silou, stabilitou a bezpečností

Využití červené barvy v color-terapii

V color-terapii se červená barva často používá k stimulaci a zvýšení energie. Je to ideální barva pro osoby, které cítí únavu nebo jsou emocionálně vyčerpané. Červená barva může pomoci zlepšit koncentraci a motivaci, což je užitečné pro studenty a pracující lidi, kteří potřebují zvýšit svou produktivitu

Fyzický a psychický vliv

Červená barva má silný vliv na naše tělo a mysl. Fyzicky může zvýšit krevní tlak a tepotu, což může být užitečné pro osoby s nízkým krevním tlakem. Psychicky může povzbudit a posílit sebevědomí a odvahu, což je důležité pro osoby, které potřebují překonat strach nebo nejistotu

Použití v každodenním životě

V každodenním životě můžete využít červenou barvu mnoha způsoby. Můžete si oblékat červené oblečení, používat červené předměty doma nebo v kanceláři, nebo si vytvořit prostředí s červenou barvou. Tento přístup může pomoci zlepšit vaši náladu, motivaci a celkové pocity energie a silného sebevědomí

Proč zrovna striolates?

Hledáte v dnešním světe zaměřeném hlavně na fyzickou zdatnost či optiku těla něco, co Vás bude naplňovat nejen na fyzické úrovni , ale také po stránce psychické a duševní?  

Pokud je Vaše odpověď ANO,

KDE?

Lekce jsou prováděny v NADSTANDARTNĚ vybavených prostorech Centra zdraví.
Pro zachování KVALITY, OSOBNÍHO PŘÍSTUPU a  KOMFORTU je maximálně 10 osob na lekci. 

Co Striolates je? 

Jedná se o novou - komplexní cvičební metodu, která nemá za cíl zlepšit pouze FYZICKÝ (tělesný) stav osobám, jež STRIOLATES pravidelně praktikují, ale pomoci každému, kdo má touto metodou chuť zlepšit svou životní rovnováhu na PSYCHICKÉ ale i DUŠEVNÍ úrovni. Nejedná se tedy pouze o cvičení, ale MOŽNOST, kterou Vám STRIOLATES nabízí.

Striolates a jeho název vznik spojením 3 slov

1. Strečing (STR)
2. Joga (IO)                
3. Pilates (LATES)

Jak si můžete povšimnout

V celém názvu sTRIOlates je, také symbolicky zahrnuta číslovka 3, což není náhodou. Jedná se opropojení třech základních aspektů lidského života a to:

Spirála

 Další součástí symbolu je spirála. Z jednoho jediného průsečíků těchto tří aspektů vychází pravotočivá spirála, která poukazuje na pozitivní propojení všech tří částí do jednoho konečného kruhu. Spirály jsou součástí v celé přírodě ať už u zvířat v parozích, lasturách u rostlin krásným příkladem jsou piniové šišky nebo slunečnice, ale ani lidské bytosti nejsou výjimkou, díky jedné malé spirále v našich uších máme možnost sluchu i energie se v těle pohybuje po spirále.

Spirála STRIOLATESU je vytvořená ze sedmi na sebe navazujícíh kruhů, jedná se o sedm základních čaker každého jedince. Čakra dle indického sanskrtu znamená kolo. Skrze jednotlivé čakry umístěné nad sebou ve středu trupu proudí energie. Jedná se tedy o naše energetická centra, která stimulují tok naší životní energie a tím dochází k dodávání naší životní síly. Když je čakerný energetický systém v rovováze a v pořádku dochází k naší vnitřní vyrovnanosti a zdraví. Ke každé čakře připadá také endokrinní žláza se svým hormonem. Pohyb v energetickém systému čaker funguje obdobně jako na hudební stupnici, oktávy existují nad i pod vlastní oktávou a teroreticky pokračují do nekonečna, stejně tak je tomu i u stupnice čaker.

Posouvání sebe sama

Jsme bytosti lidské, které žijí svůj život dle našeho nejlepšího přesvědčení, co v tu danou chvíli jde. Nic to neměním na tom, že za dobu, co žijeme vytváříme sami v sobě ,,traumata" (některá si možná neseme dokonce již z doby před), která si s sebou poctivě nosíme, jako takový ,,neviditelný batůžek" a z každou další (v naších očích) špatnou zkušeností se pro nás toto zavazadlo stává težším.

Proč tento ,,batůžek" ale nevysypat?

Odpověď není tak snadná, někdo na svých ,,traumatech" lpí, protože je má svým způsobem rád, někdo se bojí kroku do neznáma ... i kdyby to neznámo bylo pro nás přínosnější je tím čeho se nejvíc obáváme, právě proto, že nevíme, co nás čeká. Je těžké se zbavit jistoty i když je pro nás mnohdy bolestivá. Existuje určitě mnoho dalších důvodů, proč si každý držíme svůj vlastní ,,batůžek traumat" pevně uzamknutý ,,zámkem lpění".

Zámek lpění

STRIOLATES se snaží i o otevření našeho ,,zámku lpění" abychom mohli obsah našeho ,,batůžku" prozkoumat a to přes klíč, kterým je pro nás porozumění. Jedná se o vnitřní porozumění našim traumatům (strachu, ztrátám, bolestem, utrpením...), které nás blokují na jednotlivých úrovních, ale je na nás abychom použili ,,klíč porozumění" abychom se mohli krok za krokem postupně osvobodit, otevřít naše vnitřní pravdy a dále se posouvat nejen v našem vnitřním světě, ale i v tom zevním.

Klíč porozumění 

Když se nám podaří toto propuštění našich vnitřních traumat z batůžku, tak se náš krok v cestě životem stane lehčím a radostnějším, protože my se stáváme svobodnější bytostí.

Každému tématu z jednotlivých čaker bude věnována lekce aby docházelo k vnitřním odblokováním na těchto úrovních a aby bylo pro praktikujícího snazší čakru pročistit a přejít na úroveň další.

Naplnění smyslů

My jako lidé jsme byli obdarováni mnoha smysly. Smysl je obecně schopností přijímat určitý druh informací z okolí. Již tradičně se rozlišuje hlavních 5 smyslů.

1. zrak (orgán oko)
2. sluch (orgán ucho)
3. hmat (orgán kůže)
4. chuť (chuťové pohárky v ústech)
5. čich (čichové buňky v nose)
   Dále bývá přiřazováno:
6. ústrojí rovnovážné (vnímání pohybu a polohy) a právě metoda STRIOLATESU se snaží o propojení nejen fyzické úrovně (cvičení) ale také vibrační (tedy zvukové) aromaterapeutické (vonné esence) chuťové (čaj) atd.

Při praktikování dochází k vědomé práci s myslí čemuž předchází čištění za pomoci jednoduché psychohygieny a k následnému zaplnění za pomoci mindfullnes (mysl).

Protože nejen dle vlastních pocitů, ale i dle vědeckých šetření je člověk bytostí sociální (přátelskou) jsou lekce vedeny v malých skupinkách (kolem 10 osob). Proč tomu tak je?

Na vědecké úrovni podloženo, že lidé, kteří dělají ,, kolektivní práce či sport" jsou šťastnější díky svým interakcím s ostatními lidmi jedná se o malé skupinky právě proto aby byla zachována individuálnost každého člověka